Il Cerchio delle
Donne: un ritiro yoga per il tuo benessere fisico, mentale, emotivo e sociale –
con Aditya
Vieni e immergiti in un programma di benessere di 5 giorni
progettato da Aditya! Bene, il termine Benessere è molto soggettivo ma in
questo ritiro ci concentreremo sul benessere fisico, mentale, emotivo e
sociale. Possiamo parlare di buona qualità di vita quando abbiamo la parte
fisica e mentale del nostro corpo ad un buon livello di salute, altrettanto
importante sono il nostro rapporto e connessione con il sociale.
Sarà l'occasione perfetta per riconnetterti con te stessa nella
splendida cornice naturale di Le Case –
Casa di Campagna – in Umbria.
Conoscerai te stesso ad un livello più profondo, formando un
rapporto intimo con la tua essenza. Aprire la mente-corpo-cuore offre grandi
soddisfazioni e ti permette anche di connetterti più profondamente con gli
altri.
Programma
1 ° giorno: Mercoledì 24 Giugno
Check-in dalle 14:00
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Orari
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Programma
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14:00
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Check-in e tempo libero
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17:00 – 17:30
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High Tea
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17:30 – 19:00
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Introduzione e prima lezione di Hatha Yoga
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19:30 – 20:30
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Cena
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20:30 – 21:30
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Conoscersi / Conoscere storie interessanti da
ognuno
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2 ° giorno: Giovedì 25 Giugno
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Orari
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Programma
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07:15 – 08:15
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Meditazione e Pranayama
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08:15 – 09:00
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Colazione
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09:00 – 17:00
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Tempo libero - Pianifica le tue attività
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17:00 – 17:30
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High Tea
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17:30 – 18:45
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Classe Yoga
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19:30 – 20:30
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Cena
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20:30 – 21:30
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Parlare della filosofia Yoga: qual è la tua
comprensione dello YOGA?
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3 ° giorno: Venerdì 26 Giugno
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Orari
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Programma
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07:00 – 08:15
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Classe Yin Yoga
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08:15 – 09:00
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Colazione
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09:00 – 14:00
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Tempo libero - Pianifica le tue attività
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14:00 – 16:00
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Mandala Arte Terapia
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17:00 – 17:30
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High Tea
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17:30 – 18:45
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Classe Vinyasa Yoga
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19:30 – 20:30
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Cena
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4 ° giorno: Sabato 27 Giugno
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Orari
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Programma
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07:15 – 08:15
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Meditazione e Yoga Nidra
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08:15 – 09:00
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Colazione
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09:00 – 17:00
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Tempo libero - Pianifica le tue attività
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17:00 – 17:30
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High Tea
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17:30 – 18:45
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Classe Yoga
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19:30 – 20:30
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Cena
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20:30 – 21:30
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Cerchio (discussione su vari argomenti in modo
spontaneo)
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5 ° giorno: Domenica 28 Giugno
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Orari
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Programma
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07:15 – 08:15
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Meditazione e Yoga Nidra
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08:15 – 09:00
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Colazione
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09:00 – 11:00
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Tempo libero - Pianifica le tue attività
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11:00 – 12:30
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Discorso di conclusione e partenza
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Elenco delle
attività:
Meditazione e Pranayama:
meditazione guidata, esercizio di respirazione e Yoga Nidra.
Lezioni di yoga basate sui cinque elementi (in sanscrito, si
chiama "panchamahabhuta") della natura: comprendere
i 5 elementi della natura e la loro relazione con il corpo umano. Comprendi le
leggi della natura e usa lo yoga per ottenere maggiore salute, potere,
conoscenza, saggezza e felicità. Ciò deriva dalla profonda intuizione di come
opera l'universo.
L’Hatha
yoga tradizionale include la pratica di asana (posture yoga), in queste classi
approfondiamo la relazione tra energia del nostro corpo, respiro e mente. Ci
concentreremo anche su una varietà di tecniche diverse tra cui lo Yin Yoga e
Restorative.
Parliamo di Filosofia Yoga: tocchiamo
argomenti diversi dalla filosofia spirituale che includono sempre discussioni
interattive.
Mandala Arte Terapia: una forma
di psicoterapia! Un processo artistico che utilizza motivi geometrici nel
tentativo di trovare o ripristinare un senso di sano equilibrio mentale.
Conoscersi / Raccontare le proprie storie:
questo è il momento di connettersi con gli altri, conoscersi e celebrare la
vita attraverso giochi ad alta vibrazione, movimento e condivisione. Quando
ridi insieme per primo vengono stabilite connessioni più profonde. Quindi, man
mano che emergono argomenti seri, ognuno apre i propri cuori più profondamente
per far conoscere agli altri, le loro speranze e sogni, le loro paure. Queste
cose fanno sì che un incontro tocchi ogni persona in modi significativi e
duraturi.
Cibo: condivideremo insieme i momenti delle
colazioni e delle cene. Molte amicizie si formano durante le conversazioni e le
risate che durano a lungo dopo che il cibo è stato consumato, molto tempo dopo
che la vacanza yoga è finita
Location
LE
CASE – Residenza di campagna
Via
Santa Maria di Lignano, 42
06081
– Assisi – Pg – Italia
Come
luogo per l’ospitalità abbiamo scelto
questa residenza di campagna www.lwcase.biz situate in Umbria
nel parco regionale del Subasio a 12 minuti da Assisi.
La
struttura dispone di stanze ad uso doppia, camere triple e per I più esigenti
c’è la possibilità di avere delle camera single.
All’esterno
inoltre c’è a disposizione una piscine attrezzata con sdraio e lettini.
Prezzo complessivo per la
Vacanza Yoga
Check-in dalle 14:00 del 24 alle 12.30 del 28
Comprende soggiorno in camera doppia
4 notti ½ pensione, colazione e cena
Tutte le attività come da calendario.
Non comprende trattamenti.
Per chi prenota entro il 31 Marzo 2020 il costo complessivo è di
620€
Si chiede un acconto del 30% pari a 186€ come conferma
prenotazione (non rimborsabile).
Dopo il 31 Marzo 2020 il prezzo della vacanza è di 670€ Si
chiede un acconto del 30% pari a 201€ come conferma prenotazione (non
rimborsabile).
Possibiltà di alloggiare in camera singola o tripla, in base
alla richiesta verrà fatto il preventivo.
Per info e
prenotazioni:
Trattamenti:
Durante
tutta la vacanza yoga ci sarà la possibilità di beneficiare di una serie di
trattamenti individuali che si possono usufruire extra programma yoga.
La durata di
ogni trattamento è di 1ora, i costi sono agevolati per il solo periodo
dell’evento, 45€ a trattamento.
Solo su
prenotazione. Di seguito la lista trattamenti.
Approccio Trager: Questo metodo aiuta a
liberare modelli fisici e mentali profondi e facilita il rilassamento profondo,
dona una maggiore mobilità fisica e chiarezza mentale, con Caterina
Consulenza Aromaterapia Alchemica: Attraverso
una sessione di Aromaterapia Alchemica la persona prende coscienza dei mezzi
che ha a disposizione per fare il passso successive verso la sua crescita
personale, con Caterina
Consulenze
Naturapia: Tramite il colloquio, la lettura dell'iride e il
test kinesiologico è possibile studiare un programma di benessere
personalizzato come prevenzione e riequilibrio di disarmonie tramite l'
utilizzo di piante, oligoelementi, fiori di Bach e Australiani e riflessologia,
con Alessia
Massaggio Olistico: Massaggio
dal tocco gentile e rilassante che utilizza oli e oli essenziali per
distendere eventuali zone contratte o per chi preferisce assaporare un momento
di rilassamento, con Caterina
Riflessologia
connettivale: Questo trattamento consente di lavorare su
contratture e irrigidimenti soprattutto su schiena e spalle, aiutando la
disintossicazione e il drenaggio, l’eliminazione di tossine e quindi la pulizia
interna del corpo, con Alessia
Shiatsu: Un
trattamento che tramite la digitopressione sui meridiani ha come scopo il riequilibrio energetico e il
rilassamento aiutando il riprestino delle energie dell'intera persona, con
Alessia
Thai Massage: un’ora di massaggio tradizionale
tailandese, con Aditya
Coordinatori e insegnanti del ritiro:
Aditya | Yoga
Acharya
Appassionato di fitness, Aditya ha 12 anni
di esperienza nel settore dell'istruzione come project manager! Introdotto allo
yoga, il suo viaggio ha preso una svolta. Decise di lasciare il lavoro per
prendere la pratica profonda dello "Yoga" come professione.
Aditya è profondamente ispirato dalle
parole: "La salute è ricchezza, la pace della mente è felicità, lo yoga
indica la strada" - come affermato da Swami Vishnudevananda! Ha vissuto
nel Sivananda Yoga Dhanwantari Ashram, Kerala - India per un anno dove ha
prestato servizio come Karma Yogi, dedicando il suo tempo a un'intensa sadhana
(auto-pratica) imparando la filosofia e insegnando yoga.
Aditya è insegnante di yoga
certificato in "Yoga Acharya" di Sivananda Yoga Dhanwantari Ashram,
India. È specializzato nello Hatha Yoga e Ying focalizzato sul vero approccio
olistico a tutto il nostro sistema di corpo, mente e anima. Gli piace ispirare
gli altri a migliorare il loro stato di benessere e impegnarsi per la salute e
il benessere a lungo termine.
Aditya è un insegnante freelance,
tiene lezioni, seminari e ritiri in India,
Sri Lanka e in Europa.
Ama approfondire lo yoga come uno
stile di vita olistico. Con Aditya vivrai il vero yoga. Il suo approccio
olistico ti consente di entrare in contatto con te stesso anche per chi è
person el modern stile di vita frenetic ed esigente.
- Segui
Aditya on Instagram @Yogawithaditya
Caterina Lazzarin:
Educatrice di Estetica Olistica, Aromaterapia Alchemica, Biologia Karmica, Life
Coach motivazionale ad indirizzo psico-corporeo.
Scopro le essenze nel 1995 così come il Massaggio Olistico e lo Yoga, da
qui ha inizio il mio percorso di conoscenza e della percezione corporea. Mi
formo nell’Approccio trager diventando educatrice in questa disciplina, studio
l’Ayurveda e le sue tecniche di massaggio. Instancabile viaggiatrice, amplio la
mia conoscenza dell’ayurveda viaggiando in Sri Lanka a contatto con medici ed
insegnanti di Yofga.
- Segui
Caterina su fb NataLibera e Inatagram natalibera67
Alessia Sanguin
Naturopata specializzata in trattamenti Shiatsu (operatore
n°1501 professione disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n°4),
lavora con tecniche di naturopatia come la fitoterapia, floriterapia,
iridologia, kineseologia, disintossicazione, drenaggio e alimentazione, integrate alla visione orientale dell’Uomo
nello stimolo e sostegno del campo energetico tramite la digitopressione e la
moxa.
Dal 2015 insegna Yoga diplomandosi poi alla scuola Y.S.Y.C.O nel
2018.
- Segui Alessia su
fb Alessia Sanguin e Instagram alessia_sanguin
Per info e
prenotazioni:
Caterina 349134361
