InVersione
Consapevole
Vacanza
in Umbria tra Yoga, Aromaterapia e Natura
Giugno 25 - 28, 2020
le Case, casa di campagna, Asissi
Caterina e Alessia vi accolgono per tre
giorni dedicati a Te immersi nella pace e nella tranquillità dell’Umbria.
InVersione Consapevole vuole essere un momento di equilibrio fisico, emozionale e
mentale, lontani dalla frenesia della vita di
città. Attraverso lo Yoga, l’Aromaterapia e altre attività di condivisione,
rispettando i ritmi della natura.
Riprenditi il tempo che meriti per te stesso!
Programma
1 ° giorno: Giovedì
25 Giugno
Check-in dalle
14:00
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Orari
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Programma
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14:00
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Check-in
e tempo libero
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17:30
– 19:00
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Presentazione
lezione di Hatha Yoga
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19:30
– 20:30
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Cena
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20:30
– 21:30
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Cerchio
di condivisione e Mandala in natura
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2 ° giorno: Venerdì
26 Giugno
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Orari
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Programma
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08:00
– 09:00
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Fit
& face la ginnastica del viso
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09:00
– 10:00
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Colazione
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10:00
– 17:00
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Tempo
libero
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17:30
– 19:00
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Classe
Yin Yoga e Meditazione
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19:30
– 20:30
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Cena
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20:30
– 21:30
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Laboratorio
esperienziale di Aromatrapia
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3° giorno: Sabato
27 Giugno
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Orari
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Programma
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08:00
– 09:00
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Do
In e Stretching dei Meridiani
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09:00
– 10:00
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Colazione
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10:00
– 17:00
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Tempo
libero
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17:30
– 19:00
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Laboratorio
Energetico di coscienza
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19:30
– 20:30
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Cena
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20:30
– 21:30
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Pratica
Yoga Lunare e l’Aromaterapia
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4° giorno: Domenica
28 Giugno
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Orari
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Programma
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08:00
– 09:00
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Hata
Yoga
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09:00
– 10:00
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Colazione
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10:00
– 12:00
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Cerchio
di condivisione, saluti e partenza
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Elenco delle attività:
Meditazione e
Pranayama:
meditazione guidata, esercizio di respirazione.
L’Hatha yoga tradizionale include la pratica
di asana (posture yoga), in queste classi approfondiamo la relazione tra
energia del nostro corpo, respiro e mente. Ci concentreremo anche su una
varietà di tecniche diverse tra cui lo Yin Yoga.
Aromaterapia: Scoprire, conoscere e riconoscere
il mondo degli oli essenziali. Sarà
un’esperienza teorico pratica attraverso il mondo sublime degli aromi. Scoprire
I vantaggi che Madre Natura ci dona nell’usare materie prime che vengono dalla
natura.
Do In e Stretching dei Meridiani:
impariamo l’arte dell’ automassaggio scoprendo i principali meridiani
collegati alla medicina tradizionale cinese. L’autoshiatsu (chiamato do-in) ci
aiuta a rilassare la muscolatura, riequilibrare il sistema energetico, ed
utilizzare i principali punti di riflessologia per prevenire o alleggerire
squilibri come mal di testa, stipsi, ansia ecc
Lo
stretching dei meridiani ( percorsi energetici) consiste in una sequenza di
allungamenti che stimola i principali meridiani e dona al corpo flessibilità e
leggerezza.
Laboratorio Mandala: Un processo artistico che
utilizza motivi geometrici nel tentativo di trovare o ripristinare un senso di
sano equilibrio mentale.
Fit e Face: Si tratta di un programma di
allenamento muscolare per migliorare non solo il viso, comprende anche la
mobilizzazione della colonna vrtebrale e del busto.
Laboratorio
energetico di coscienza: sono
momenti di incontro e di condivisione dove si utilizzano lavori di
consapevolezza che possono essere svolti in coppia o in gruppo. Servono per
riportarci al nostro centro più intimo attraverso l’ascolto del corpo, del
respiro.
Location
LE CASE – Residenza
di campagna
Via Santa Maria di
Lignano, 42
06081 – Assisi – Pg
– Italia
Come luogo per l’ospitalità abbiamo scelto questa
residenza di campagna www.lecase.biz situate in Umbria nel parco
regionale del Subasio a 12 minuti da Assisi.
La struttura dispone
di stanze ad uso doppia, camere triple e per i più esigenti c’è la possibilità
di avere delle camera single.
All’esterno inoltre
c’è a disposizione una piscina attrezzata con sdraio e lettini.
Prezzo complessivo per la Vacanza Yoga
Check-in
dalle 14:00 del 25 alle 12.00 del 28
Comprende
soggiorno in camera doppia
4
notti ½ pensione, colazione e cena
Tutte
le attività come da calendario.
Per
chi prenota entro il 30 Aprile 2020 il costo complessivo è di 330€
Si
chiede un acconto del 30% pari a 99€ come conferma prenotazione (non
rimborsabile).
Dopo
il 30 Aprile 2020 il prezzo della vacanza è di 360€ Si chiede un acconto del
30% pari a 108€ come conferma prenotazione (non rimborsabile).
Possibiltà
di alloggiare in camera singola o tripla, in base alla richiesta verrà spedito
il preventivo.
Per info e prenotazioni:
Conducono le attività:
Caterina Lazzarin:
Educatrice
di Estetica Olistica, Aromaterapia Alchemica, Biologia Karmica, Life Coach
motivazionale ad indirizzo psico-corporeo.
Scopro
le essenze nel 1995 così come il Massaggio Olistico e lo Yoga, da qui ha inizio
il mio percorso di conoscenza e della percezione corporea. Mi formo
nell’Approccio trager diventando educatrice in questa disciplina, studio
l’Ayurveda e le sue tecniche di massaggio. Instancabile viaggiatrice, amplio la
mia conoscenza dell’ayurveda viaggiando in Sri Lanka a contatto con medici ed
insegnanti di Yofga.
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Segui Caterina su fb NataLibera e
Instagram natalibera67
Alessia Sanguin
Naturopata
specializzata in trattamenti Shiatsu (operatore n°1501 professione disciplinata
ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n°4), lavora con tecniche di naturopatia
come la fitoterapia, floriterapia, iridologia, kineseologia, disintossicazione,
drenaggio e alimentazione, integrate
alla visione orientale dell’Uomo nello stimolo e sostegno del campo energetico
tramite la digitopressione e la moxa.
Dal 2015 insegna
Yoga diplomandosi poi alla scuola Y.S.Y.C.O nel 2018.
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Alessia su fb Alessia Sanguin e Instagram alessia_sanguin
Per info e prenotazioni:
